健康咨询描述: 我今年16岁在1个月前就失眠了每晚睡不着,心总发闷还总是想哭这是抑郁症吗?会影响上学吗?
病情分析:
通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠
指导意见:
建议
1.睡前数小时(一般下午4点以后)避免使用兴奋性物质(咖啡、浓茶或吸烟等);2.睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠;3.规律的体育锻炼,但睡前应避免剧烈运动;4.睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物;5.睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目;6.卧室环境应安静、舒适,光线及温度适宜;7.保持规律的作息时间。
病情分析:
您好!根据您描述的这些信息,16岁,女,您所述的情况超过两周,抑郁的主要表现是情绪低落,建议您根据自己的实际情况,测试一下SCL-90。
指导意见:
如果测试结果呈现明显症状,建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步确诊,因为测试只是一种参考。平时多注意放宽心态,多培养自己的兴趣爱好,多与人沟通交流,积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动,尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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