自卑特别自卑怎么办？

      病情分析：
      你今年22岁，感觉特别自卑，不相信自己，总觉得自己不如别人。这种情况和你的性格有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
      指导意见：
      通常是缺乏安全感，小时候和父母分离比较多，或者是被父母管理过于严格，会出现自卑的情况。提高自信，摆脱自卑，最好的方法是培养自己的爱好、兴趣和特长。也可以看心理医生或心理咨询师，接受心理疏导。

      病情分析：
      在你的描述中自己也感觉到非常的苦恼，总是觉得特别的自卑，而且自己特别的不自信，感觉自己什么都不如别人。因此内心是非常的压抑。
      指导意见：
      我可以理解到这种内心无助的感觉，那么这种情况是多方面所导致的，首先有可能是你的性格，呃，一直内向从小生长的环境以及行为模式习惯所造就的，你现在的状态。那我的建议就是你先目前需要做一个系统的心理治疗，这对你完善一个健全的内在有很好的帮助。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，自卑是人们比较正常一种情感，但是如果是长时间，太自卑也会对心理有影响
      指导意见：
      建议，通过自我调节，自我锻炼来解决自卑的问题，可以把自己的目标充分细化，变成若干小目标，然后逐个完成，及时总结，通过不断成功，强化自信，消除自卑。
      以上是对“自卑特别自卑怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，据您所述的情况自我评价较低且心理承受能力较差生育家庭背景以及成长环境同时是否受到过重大事件影响而引发的，也不排除完美的心理行为及对他人的评价过高而和自己做比较导致的异常心理。
      指导意见：
      以上的情况是可以通过主动社交和结交正能量的群体，体现自己的自信心，同时确实查找自己的不足进行素质的提升和专向能力的训练，需要具体问题而分析，必要时配合专项心理疏导改善症状和当前偏执心理。