晚上睡不着早上起不来

      病情分析：
      18岁女性，最近这段时间晚上明明感觉困了，可是眼睛一闭上怎么也睡不着，但是早上又老是起不来
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑，保持心情舒畅平静，保持正常生物钟节律，
      

      病情分析：
      你好，看你的描述，你现在的睡眠质量不好，因为入睡困难睡得晚，起的也晚，知道是黑白颠倒了吗。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在的睡眠有点黑白颠倒了，你白天越是起得早，晚上就会严重的失眠，建议睡不着的时候听听音乐催催眠，然后记得要早睡早起，这样才能休息好，不影响正常工作学习等。
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，你说你最近这段时间晚上明明感觉困了，可是怎么也睡不着，那么睡不着的话肯定是早上不容易醒来啊。
      指导意见：
      毫无疑问睡不着觉，都是心里有兴趣造成的，比如说学习成绩不够理想人际关系不够如何，或者感到前途渺茫，或者家里的环境不够和谐等等，那么这种情况最好的办法是要找学校的新老师或者当地的心理咨询师进行1对1的新的咨询，帮助你找到问题产生的原因和解决的途径，恢复到正常的学习生活状态
      
      以上是对“晚上睡不着早上起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越想越控制，越控制越想，并形成了恶性循环，就越发无法入睡了。
      指导意见：
      建议你平时要合理安排饮食起居和作息规律，在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢的让身体放松下来、让心情平静下来，然后就可以安然入睡了。如果你存在长期严重失眠的话，可以睡前临时服用一下安神补脑液或者是百乐眠胶囊等药物来帮助入睡。等到晚上睡得好了，那么早上也就可以按时起床了。