我是不是患有抑郁症？

      病情分析：
      抑郁症：发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。
      症状：A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
      B：1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
      严重程度标准：轻度：至少具备A和B中各两项
      中度：至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）
      重度：具备A中的所有三项和至少B中的四项。
      指导意见：
      排解抑郁的方法：1.向亲友倾诉，当我们感到痛苦，心情郁闷时，不妨找知心朋友或亲人，把痛苦的事情向他们说一说，倾诉的过程就是不良情绪释放的过程。亲友的理解，支持有利于不良情绪的释放。但不可完全依赖家人或朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。2.适当运动，当我们感到心情不好，郁闷时，可以适当户外运动，如散步，慢跑，打球，骑自行车等。适量的运动，会产生许多对身体有益的激素，如肾上腺素，她会让你产生亢奋的感觉进而远离不良情绪，但要注意适量。过度的运动会使身体造成负担，产生负面效果。3.放松自己，当我们感到生活，工作压力大，情绪紧张时，可以听听旋律轻快，优美的轻音乐或歌曲来缓解紧张情绪，喜欢唱歌的可以邀请朋友一起去唱唱歌，通过唱歌缓解压力，释放不良情绪，喜欢做瑜伽的人可以选择做瑜伽放松。4.注意饮食，加强营养，改善饮食结构，适当吃一些高热量，有健脑作用的食品，如肉类，蛋类，花生，豆类食物，这些食物营养丰富，而且产热量高，可以增强防寒能力，富含维生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，16岁的你，我相信你知道自己这个年龄为什么会这样，这是一个雨季的年龄是一个总是会多想多虑敏感的年龄，同时你现在是青少年也是发展自我同一性的关键期，自我认同，在这个时候显得非常重要，学习压力大会让你有时暴躁，有时忧郁，同时你的身体和心理，还需要其他的朋友和社会交际。
      指导意见：
      初三阶段建议你进行专业的心理减压，同时请你相信这会是一个过程经历初三的挑战，之后，你的承受能力就加大了，有时候你会心烦气躁对父母一些语言或者是行为觉得很烦躁，建议你要学习和他们怎么进行有效的沟通？邀请他们帮助你和你一起陪伴和度过这段躁动的年时间，他们不是你的敌人，和他们在这个年龄阶段相处好对你将来的婚恋非常有帮助。
      
      以上是对“我是不是患有抑郁症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，学习压力过重会造成人情绪上的一些变化，建议你要学会自我心理调节，不要有过重的心理负担和压力。
      指导意见：
      平时要多看一些有益的书籍，丰富自己的知识面，促进心智的成熟，避免长时间玩手机游戏。多和家人交流沟通，这样才能更好的发泄内心的负面情绪，但是要耐心听家长的劝导。如果感觉心理压力过重，可以前往医院心理科就诊，给予相应的心理治疗。
      

      病情分析：
      你这种情况可能是种抑郁情绪的8座，其实我们每个人都有自己的优点，不要总想关注自己的缺点，也不要尝试让所有人都喜欢你。
      指导意见：
      都有自己的优点和缺点，所以说要学会自我的欣赏，提高自信最好的方法就是多参加一些集体活动。建议你多帮助别人，多做做公益，帮助别人的同时也提高自己的自信心。
      

      病情分析：
      16岁少女，初三学生，最近感觉压力大，总是很容易哭，别人对你顺一些爆粗口的话，就觉得对你有意见，不喜欢你，
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，珍惜生命价值青春年华珍爱自己