脾虚湿盛，还年轻、不想一直这样下去。

      您好，您的这种情况，是由于脾虚，运化无力，湿气重引起的吃凉或肥腻食物既腹泻或大便粘滞不爽，易长痘痘，容易疲倦无精打采，出汗，口喝等症状，建议您可以吃点补气健脾祛湿的参苓白术丸调理一段时间，平时可以用薏米红小豆茯苓山药泡水喝或煮粥喝，注意生活和情绪调节，按时休息不要熬夜，加强运动，放松心情控制压力，少饮酒，清淡饮食，少吃辛辣刺激及寒凉食物，适度节制性生活次数

      如果口干明显，建议查一下血糖，排除糖尿病。中医认为胖人多痰湿，体内痰湿以及湿热是的产生都与高脂高热量饮食有关系，也就是肥甘厚味内生湿热，所以需要限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，适当运动，一般随体重下降，这些症状会有所改善。另外也可以应用清热化湿的中药。

      你好，目前你的这种症状，建议你口服麦味地黄丸。配合参苓白术散。两种药物中间要间隔半个小时服用，通常可以口服半个月，并且平时要多做户外体育运动，而且饮食上多吃蔬菜水果，别吃生冷辛辣刺激性的食物。每天晚上热水泡脚，促进血液循环，对身体有很大的好处，目前这种情况是属于脾胃失调导致的，所以适当的调理就没有问题的，不用担心的，刚刚25岁，只要合理的调理就会恢复健康的，祝你健康快乐每一天。