健康咨询描述: 每次和朋友说话很紧张,口吃,拉音等问题怎么办而且会有可多动作每次都不敢说话,也比较内向怎么才能解决啊??
目前这种情况来说呢,有可能是存在社交恐惧症的一些表现才会造成这种状况,而这种情况来说呢,一般还是应该多参加一些团体活动,尤其是团体的运动非常重要,对于男孩子来说可以有一定的改善
病情分析:
这样子的话您可以慢慢的解决这件事情,需要耐心的做多的读书
指导意见:
可以让你的家人还有好朋友,帮助您解决这个困难。多多读书,多跟好友交流,慢慢的就可以解决这个问题了。
病情分析:
建议平时多参加体育锻炼和户外活动,加速血液循环,驱散紧张的情绪,当自己在社交场合感觉紧张时,做深呼吸、可以暂时转移一下注意力,紧张情绪慢慢就克服掉了!
指导意见:
也可以每天抽出一点时间,可以从阅读简单的句子、背诵古诗,大声诵读报纸上的新闻开始练习,刚开始时可以放慢语速,几个月之后,可以适当地加快语速!坚持练习会有改善的!
以上是对“说话紧张口吃怎么办??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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