我该怎么处理脚踝伤与跑步的关系？

      考虑是局部的滑膜炎，建议口服舒筋活血片配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免患肢的过度活动，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。注意腿部保暖，避免受凉。

      如果只是单纯的踝关节韧带拉伤。可能会需要很长的时间来恢复，因为韧带拉伤恢复是比较慢的建议在恢复期间一定要多休息，减少患肢的运动量，可以用中药泡脚或者吃口服一些活血化瘀的中成药，睡觉时尽量将患肢抬高。

      病情分析：
      目前的话还没有完全恢复，暂时不宜进行这些剧烈的运动活动，所以要注意休息为主。
      指导意见：
      就诊通过系统的运动康复治疗和保护来进行处理一下的话，可以勉强支撑一下这个运动的。
      以上是对“我该怎么处理脚踝伤与跑步的关系？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的男、45岁，年初去检查脚踝关节有积液、韧带损伤，休息4个月后，开始剧烈运动，现在脚踝酸。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，可以热敷、理疗、中药熏洗，口服活血化瘀消炎止痛的药物治疗，注意休息，减少活动，适当抬高，避免引起疼痛的运动。生活规律，不要熬夜，保证充足睡眠，营养丰富均衡饮食，提高机体抵抗力。必要时去正规医院骨科就诊，做核磁共振检查一下。