健康咨询描述: 怎么戒手淫怎么戒怎么戒怎么戒怎么戒怎么戒
你好,这个手淫是一种不好的习惯,最好戒掉,,戒的话呢主要靠自己的意志,还有外部的帮助,尽量不要一人独处,睡觉时不要盖厚被子不要趴着睡觉,不要看那些黄色书籍,影象减少刺激。呃,还有就是可以定一个小目标,比如说几天没有的话就给自己一点小奖励,说犯了以后呢,就给自己点小惩罚。还有这个手淫,也不用太介意,那并不是什么大的过错,不要放在心上、
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