我的皮肤最近变得很暗沉,喝蜂蜜可以改善这种情况吗

      你好
      和蜂蜜是可以改善皮肤的.蜂蜜是很好的美容食物.建议喝益母草蜂蜜或荔枝蜂蜜.
      蜂蜜的对症
      去火的：黄连蜜,枇杷蜜,荆花蜜,紫云英蜜,槐花蜜
      美容养颜的：雪脂莲蜜（苕子蜜）,野玫瑰蜜,益母草蜜
      对肺有好处的：枸杞蜜,柑橘蜜,枇杷蜜
      对胃有好处的：桂花蜜,五味子蜜,枣花蜜,柑橘蜜,芝麻蜜
      对失眠有好处的：龙眼蜜,五味子蜜,枣花蜜
      只有槐花蜜,椴树蜜等才可以通便,枣花蜜是不能通便的,便秘患者食用后会加重病情.
      食用方法
      一,食用方法,新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮,因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂.蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用.
      二,服用剂量：作为治疗或辅助治疗,成人一天100克,不要超过200克,分早,中,晚三次服用,儿童食用量为30克最好,但应视年龄大小而定.用于治疗,以两个月为一个疗程；作为保健服用量可酌情降低,一般每天10~50克.
      三,不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热,会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味.
      四,蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜.
      食用蜂蜜的注意事项
      1,不宜与豆腐同食.豆腐味甘,咸,性寒,能清热散血.与蜂蜜同食易导致腹泻.同时蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质,植物蛋白,有机酸等,二者同食 不利于人体的生化反应.
      2,不宜与韭菜同食.韭菜含维生素C丰富,容易被蜂蜜中的矿物质铜,铁等离子氧化而失去作用.另外,蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻.