您好!一般有以下几种类型:1.骨盆疼痛综合征引起的酸痛;2.生理变化引起的酸痛;3.致密性骶髂关节炎引起的酸痛.
应对方法:
1. 站立时骨盆稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立.
2. 坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳
3. 行走时全身放松,不穿高跟鞋
4. 睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于膝关节下
5. 如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时,要不酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果
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以上是对“怀孕4个多月,老是腰酸怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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