晚上睡不着觉，困得很晚

      病情分析：
      可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律比较好的
      指导意见：
      平时多去户外呼吸新鲜空气，多参加一些集体活动，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。

      病情分析：
      这个患者你好，你说的这种情况实际上就是每天晚上睡得太晚，你的身体一旦适应晚睡之后，基本上你每天晚上再想早睡的话就比较困难。
      指导意见：
      根据你的病情叙述，但是实际上如果你每天晚睡，长时间休息，睡眠时间不足的话，你的身体就会处于亚健康状态，由于你现在年轻，短时间内可能还不明显，但是一般来说，超过半年以上你就会感觉有精神疲惫，乏力的症状出现，或者是白天上课注意力不集中，白天容易犯困，同时，身体感觉疲乏无力，所以说，你最好是进行一下调整，调整的办法就是每天晚上睡觉前半小时不要玩手机，不要玩电脑，睡觉之前不要喝酒，喝茶和喝咖啡，另外说钱可以想办法洗一个热水澡，使身体精神充分放松，如果能看看书，听听轻音乐，或者是做做按摩，那就更好了，尽量是保证每天晚上十点到十点半左右就睡觉，第二天早晨七八点钟起床就可以保持这个睡眠时间，生物钟是最好的。

      病情分析：
      你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;你现在失眠和生物钟紊乱有关系。
      指导意见：
      对急性的睡眠障碍可以用一些安眠药，或中药、中草药的治疗。针灸、按摩进行精神放松这样可以治疗睡眠。平时加强体育锻炼。
      以上是对“晚上睡不着觉，困得很晚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的主诉情况，因为工作原因，你的作息生物钟被打乱，影响学习，生活质量，你应该调整作息时间。
      指导意见：
      建议你晚上不要玩手机，安排好作息时间，一定要规律，配合助眠的药物把睡眠调整好，养成良好的工作，学习，生活习惯。

      病情分析：
      神经衰弱在中国属于神经症的诊断之一。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。
      指导意见：
      此病的治疗原则是在详细检查排除器质性疾病后，应用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。

      病情分析：
      你好，你是长期上夜班造成的睡眠障碍，没有规律休息，生物钟紊乱了。
      指导意见：
      建议治疗上要调整生物钟，清淡饮食，晚上不要喝酒咖啡茶叶等饮料。可以口服安神补脑液，或者睡觉前半小时服用佐匹克隆，放松心情，一般半个月就能调整好。