健康咨询描述: 我现在就与您上述所说的情况一样,只是失眠已经半个多月了,每晚只能睡2-3个小时的觉,身心疲惫,头混脑涨,心情烦躁到极点,只想哭,怎摸么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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