如何增强宝宝免疫力

      哪些饮食有利于增强抵抗力
      祖国医学认为,反复呼吸道感染是由于先天不足和后天失调造成脾,肺两虚及肺卫不固所致.在治疗时,除采用综合治疗外,服用增强体质的饮食及适当提供药膳,往往有利于病情的恢复.
      1,初乳：人的初乳中含有大量的抗体,其中尤以分泌性IgA(SigA)含量丰富.前面已经介绍过,分泌性IgA（SigA）可使呼吸道粘膜增强抵御病原微生物侵入的能力,因此有预防呼吸道感染的作用.有资料表明,奶牛在产后前5天分泌的牛奶中含有丰富的SIgA.因此,为提高反复呼吸道感染患儿的抗病能力,可服用分娩后3天的人的初乳或动物初乳,每次10毫升,每天1-2次,连服1周；也可服用初乳制剂.
      2,健脾益气固表的食品：如能经常服用可以增强患儿体质,并减少呼吸道感染的次数.这些食品主要包括：蔬菜类有油菜,韭菜,香菜和葱；根茎及瓜豆类有胡萝卜,白萝卜,山药,南瓜及黄豆等；水果类有枣,梨,香蕉；干果类,如花生,核桃,芝麻,葵花子；此外,还有紫菜及蘑菇等.
      3,药膳饮食：具有增强抵抗力,健身防病的功效,有条件时可让孩子长期服用.百合花生粥：干百合 20克,加水泡胀；花生米 30克,加水带皮煮熟,再加入糯米60-80克,加水煮粥,最后加糖少许即可服用.
      银耳羹：银耳10克,香菇6克,先将香菇煮汤滤渣,再将银耳加入汤中,用文火煮成羹状即可服用.可加冰糖少许,一日服完.可连续服用.
      黄精枣汤：黄精6克,红枣20克,加水煮汤一碗,汤枣同服.可连续服用.
      补气双菇面：取黄芪10克煎汤50毫升,再取鲜蘑菇及水发蘑菇各25克,加油适量,炒后再加黄芪汤煮熟.挂面适量煮熟后捞出放在黄芪双菇汤内,再加调料直至熟烂即可.作为主食经常食用可增加抵抗力.
      温肺鸡汤糊：母鸡肉250克,猪腿肉300克,肉桂10克,党参20克（包在纱布内）,加水3000毫升煮汤,直至肉烂,取出肉及药物后余汤2000毫升左右,后将鸡肉,猪肉切成丝.取麦片100克,放入锅内煮沸后,在缓慢加入面粉200克,调成均匀糊状,最后加适量盐及味精.食用时取适量加入碎鸡肉,猪肉及少量香油即可食用.以冬季食用为佳,经常食用有预防呼吸道感染的良好作用.