健康咨询描述: 高三了不想浪费时间但是晚睡感觉太伤身了11.30前睡觉3.30起床会影响健康吗高三
首先长期的熬夜对身体是有一定的影响的,一般会引起体质虚弱或者是由于抵抗力免疫力低下而引起的,首先这种情况需要积极的增加身体的抵抗力和免疫力,才能够达到很好的治疗和治愈的效果
正常情况下,晚上在9点之前就应该睡觉,早上5点以后再起床的,对身体来说比较好,但现在正是高三晚睡早起也是有可能的,建议平时饮食上要上去多吃一些营养物质高的食物。
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