健康咨询描述: 腰间盘突出健身中的深蹲硬拉大重量的动作可以做吗以后需要注意什么
指导意见:
腰间盘突出平时注意自我防治:1.保持良好的生活习惯,避寒保暖。2.工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。3.提重物时叫科学的方法是,先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量不弯腰。4、卧床休息时,宜选用铺垫舒适的硬板床,以保持脊柱正常的生理曲度。
只要脊柱保持正常的情况下就是姿势正确不变形的情况下大重量运动也是可以做的对吗
最好不要做大重量运动
好的谢谢了
不客气!
腰间盘突出症的人,急性发作期的保守治疗首先建议病人玩平躺硬板床上卧床休养为主的,不建议病人下地负重活动的,尤其是不要做剧烈运动的,而深蹲本身就是一个增加脊柱负重,负荷的运动的,腰椎不好的人是不建议病人做这样的运动锻炼身体的,否则会加重间盘突出和腰部的肌肉韧带损伤的。
保持脊柱正常弯曲动作标准的情况下我还是希望做这种运动的不太想闲下来
这个需要看你现在是否是急性期还是康复稳定期了,
病情分析:
你好,腰椎间盘突出是临床常见而恢复起来比较慢的一种疾病,需要药物对症处理并做康复治疗
指导意见:
要按时服用主管医生交代的药物,可以做腰部针灸,推拿,牵引等治疗,在日常生活中还是应该避免大重量的运动活动锻炼才行,这样的话对腰椎也有保护的作用
以上是对“腰间盘突出腰间盘突出”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
那种健身中大重量的动作可不可以做
刚才已经说了呀,尽量不做,一般的活动锻炼还是可以的
谢谢谢谢谢谢
不客气,这是我应该做的
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题,根据你描述的情况,是经过医院的ct检查诊断为腰椎间盘突出。
指导意见:
根据你描述的情况和提供的图片看,是经过医院腰椎间盘ct扫描诊断为腰椎间盘突出,不知道现在有什么症状。这是一种常见疾病,主要表现为腰部疼痛,合并一侧下肢的麻木疼痛等症状,这种情况要注意腰部不要负重,不要过度劳累,不要受凉,可以进行腰背肌的功能锻炼活动。如果疼痛明显,可以口服布洛芬之类的药物治疗。
健身中那种大重量的动作可不可以继续做
尽量不要做。
病情分析:
你好,根据你的症状描述你的情况,就是有腰椎间盘突出。
指导意见:
这种情况的话,不能做深蹲,拉大重量,但是可以做一下引体向上可以放松的打坠,这样对于腰椎间盘突出恢复有很大好处。平时也可以练练倒走。注意平卧硬板床。
其实我这不是特别的严重这个情况和以前大重量锻炼有没有关系会不会是因为锻炼引起的呢
不知道你以前是做了什么样的大重量的锻炼。腰椎间盘突出有可能跟以前的大重量锻炼,引起腰扭伤有关,不知道你有没有这种情况?
就是健身中一系列的深蹲硬拉等动作可能会用腰部发一点力以后如果注意正常的脊柱弯曲动作的标准性是不是可以继续做
这种情况,如果你平时在锻炼的时候,锻炼后没有引起腰部的疼痛,就不用太担心了,以后可以继续做。
好的谢谢了
不用太客气了,平时注意按照我说的方法锻炼,应该对你的腰椎间盘突出的恢复有好处。
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