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指导意见：
失眠首先要从生活中查找原因，是什么原因导致的失眠。比如心理负担过重，经常爱琢磨事，或者每天看手机的时间过长，都会导致失眠。首先改变生活节奏，这样才能改善睡眠，单纯依赖药物只能暂时缓解症状。
我最近都没有熬夜，但是每天看电脑时间比较长，上班和上课都需要电脑，血压比同龄人高，但是属于正常范围。
这种情况要以改变生活节奏为主，养成良好的习惯。
病情分析：
头晕四五天，多与贫血，血压高，休息不好有关。还可出现食欲差，乏力，头痛。
指导意见：
建议挂内科，详细查体，测量血压，血常规，明确头晕的病因，合理治疗。平时多主要休息，避免劳累。
我最近都没有熬夜，但是每天看电脑时间比较长，上班和上课都需要电脑，血压比同龄人高，但是属于正常范围。
那出现头晕，多是休息不好导致的。建议平时掌握好工作时间，主要劳逸结合，避免熬夜。
病情分析：
您好，如果睡眠不好会引起头晕的，低血糖，贫血，血脂高等也是头晕的原因.
指导意见：
你可以先进行自身的调理，每天用温开水泡脚，定时上床睡觉，如果睡眠质量改善后，头晕的症状没有缓解，你需要到医院量血压，测血色素，进行血脂化验等。
以上是对“头晕四五天，失眠，时间长。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我最近都没有熬夜，但是每天看电脑时间比较长，上班和上课都需要电脑，血压比同龄人高，但是属于正常范围。
您好，如果长时间低头盯电脑和手机，不排除颈椎的问题，可以做颈椎ct检查一下。
病情分析：
你好，根据你的描述，你需要确诊病因，你血压是否正常？是否有耳鸣？是否贫血？最好去医院进一步检查看看。
指导意见：
建议生活规律，不要熬夜，多食绿叶蔬菜及水果，多喝水，适当运动，根据检查结果用药。
我最近都没有熬夜，但是每天看电脑时间比较长，上班和上课都需要电脑，血压比同龄人高，但是属于正常范围。
有可能是脑供血不足或是眩晕症，最好去医院进一步检查。
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病情分析：
您好，根据您的描述头晕失眠。可以去正规医院拍个镜片看一下。排除颈椎病的可能。可以服用点氟桂利嗪片、枣仁安神丸调理一下。
指导意见：
建议您：保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜。工作压力不要太大。不要吸烟，不要饮酒。保持室内空气新鲜流通。多喝点儿温开水。不要喝浓茶咖啡等刺激性食物。
我最近都没有熬夜，但是每天看电脑时间比较长，上班和上课都需要电脑，血压比同龄人高，但是属于正常范围。
可以拍个颈片检查一下。休息时不要用低枕头。
病情分析：
你好！像你说的这种情况，首先你应该量一下血压，是不是血压偏低对环境造成的。
指导意见：
这几天千万不能喝酒，不能熬夜。一定要改善睡眠。我建议你到药店里面去买一点药，安神补脑液。不要喝咖啡，不要喝浓茶。谢谢你对我的信任。
我最近都没有熬夜，但是每天看电脑时间比较长，上班和上课都需要电脑，血压比同龄人高，但是属于正常范围。
我建议你不要用电子产品。你可以买一点谷维素和安神补脑液。谢谢你对我的信任，能不能帮我认同一下，谢谢。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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