经常吃维生素E有什么好处？每天一次够吗？

女 | 43岁 2019-11-07 14:37:15 3人回复来自

健康咨询描述：我这个年纪，身边好多人开始吃保养品了，特别是维生素e，好像吃的是汤臣倍健维生素e，她们建议我也去吃，说是吃了对身体很有好处，能延缓衰老，我想问一下经常吃维生素E有什么好处？每天要吃多少呢，每天一次够吗？

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聂秋慧医师擅长: 不孕症、妇科内分泌相关疾患(多囊卵巢综合征、更年期帮助网友：3162

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2019-11-07 14:59:57 我要投诉

      病情分析：
      维生素e是人体所必需的一种水溶性的维生素，具有比较强的抗氧化，清除自由基，抗衰老的功效，可以维持生殖系统的健康状态。每天适量的补充维生素e，一般不会有明显的副作用。但是维生素e属于脂溶性的维生素，如果过量的服用，有可能导致蓄积中毒而引起一些严重的副作用。
      指导意见：
      维生素E是脂溶性维生素，经过肝脏代谢，长期服用会引起肝功能异常，此外，大量储积时，可以影响其他脂溶性维生素吸收，再者，增加脑出血风险。

马晓微锦州市中心医院副主任医师擅长: 妇科炎症，妇科肿瘤，月经失调，妊娠期常见疾病的诊断帮助网友：10265称赞：1

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2019-11-07 15:47:28 我要投诉

维生素e属于脂溶性的维生素，它可以促进机体的新陈代谢，增强人的体质，可以起到很好的氧化作用。可以一般维生素e具有上班淡斑的作用他还可以美白皮肤

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赵珊珊护师擅长: 妇科、产科常见疾病。擅长阴道炎、宫颈炎、附件炎、盆帮助网友：6560

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2019-11-07 15:02:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以吃点维生素E，汤臣倍健的可以，维生素E可以美容养颜，延缓衰老！
      指导意见：
      如果想让维生素E达到最大功效，可以选择一天的中午饭或晚饭后半个小时内服用一粒，并每天坚持服用，那么祛斑、润颜、抗老化功效很快就会看得见哦！
      以上是对“经常吃维生素E有什么好处？每天一次够吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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