早晨跑操腿疼难以忍受

男 | 17岁 2019-11-13 06:43:09 4人回复来自未知

健康咨询描述：早晨跑俩圈500米，每到第二圈小腿就开始胀痛发沉，走路都难，但停下后过一会就好

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赵衍听 山东国欣颐养集团枣庄中心医院副主任医师擅长: 各类创伤骨折，关节疾病，腰椎间盘突出，骨肿瘤，关节帮助网友：17090

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2019-11-13 06:48:46

这种情况不好判断具体的原因，建议你继续适当的运动，过几天看看，如果慢慢的适应，逐渐的好转就不用相关的检查及处理，如果恢复不良，建议排除椎管狭窄及下肢血管神经的原因！

马成海青县人民医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29381称赞：2

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2019-11-13 06:48:44 我要投诉

你好，很高兴为你解答，有大体相片吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能拉伤。建议休息，近期避免剧烈运动，口服活血止痛药，观察一段时间看看再说，局部可以外敷筋骨止痛膏。

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杨军平江西省长征医院主治医师擅长: 乳腺增生,急性乳腺炎,乳腺癌,肛乳头炎,肛瘘,痔疮帮助网友：20361称赞：12

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2019-11-13 06:44:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你这种情况的话，只能说你平时缺乏锻炼，所以说跑两圈就会出现这种情况，如果平时锻炼比较少的话，出现这种情况很正常。
      指导意见：
      这个没有关系的，只要你坚持锻炼，慢慢的就能够适应，以后不要说跑两圈，跑十圈都没有问题，这就是一个适应的过程。
      以上是对“早晨跑操腿疼难以忍受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘兰茹古交西山镇城底医院副主任护师擅长: 擅长：普外，肝脏、胆道、胰腺、胃肠等护理咨询帮助网友：12293称赞：1

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2019-11-13 07:02:13 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您叙述的这种情况考虑是运动产生大量乳酸堆积，从而引起小腿部的肌肉出现胀痛，属于正常现象。需要轻柔按摩来缓解症状。
      指导意见：
      指导意见，建议您平时加强体育锻炼，跑操前做好热身活动，做做拉伸运动，放松腿部肌肉。也可以跑操后进行腿部按摩促进血液循环，利于乳酸排出，後解症状。

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