胃，肠道，不好，怎么调节

      可口服调解肠道菌群失调药物如益生菌等缓解症状，平日注意清淡饮食，避免生冷辛辣食物的摄入，规律生活建立合理的饮食习惯和结构，注意保暖，避免腹部受凉，必要时可前往中医科中药调理治疗

      肠胃不好，喝口凉的都闹肚子，这种情况建议平时多喝热水，注意腹部保暖，不要着凉，并且别吃生冷辛辣刺激性的食物，然后用点益生菌冻干粉调理肠道菌群，没有副作用

      病情分析：
      从你所描述的病情上来看，我认为当前你这种状态属于体质的问题，应该用中药来治疗。
      指导意见：
      你这种情况应该属于中焦虚寒的表现。可以用中药来治疗，你可以在当地找专业中医师给你看一看，根据你的具体情况，用中药来治疗。

      病情分析：
      消化道消化吸收作用欠佳可能因为衣食住行作息时间不规律性，用餐不立即。导致肠胃过度挨饿或过度饱食，造成肠胃姿势出现异常。
      指导意见：
      在日常生活中应饮食搭配要规律性；饮食搭配要留意，在可能的状况下，最好不要吃煎炸、腌泡和吃凉性刺激性类的食材；健康饮水；吃某些黄色水果、含有维生素C新鲜水果等。