健康咨询描述: 以前睡觉不打呼,现在bmi27.5比较胖,最近一个月开始用一些睡觉app记录睡眠情况,发现几乎每天都会打呼,并且伴随着哼哼声,没有感冒,好像也没有其他特殊的,和以前没啥区别。最近晚睡,但是睡眠时长是够的。治疗或者改善吗,因为住宿舍,很打扰别人。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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