经常在后半夜象打“冷战”一样醒来,用迷信说

      你好!
       由于你提供的情况不够详细,没法为她确诊.
      

      你好,不要相信迷信的说法,这是睡眠不好造成的,建议进行自我调节 首先,要了解自身的睡眠周期.每个人都有自己的特定的睡眠周期,自己必须注意睡意来临前的一些特征,选择最合适的睡眠时间及方式,以养成规律性的生理时钟.
       第二,每天做中等量的运动,但勿在晚上做.适度运动可缓和交感神经系统,是改善睡眠障碍的良方.非体力劳动者失眠多,而体力劳动者失眠少,原因就在于此.
       第三,选择合适的晚餐食物.晚餐应多吃清淡的食物,如新鲜蔬菜,水果,少吃刺激性食物.睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠.也可多吃一些诸如大枣,小米粥,莲子,藕粉,龙眼等有助于安眠的食物.如果有条件,每晚临睡前洗个热水澡,以帮助自己建立规律的睡眠周期.
       第四,按摩也可以促进睡眠.失眠者可躺在床上,放松身体,配偶将双手烘热,略微接触失眠者的皮肤表面,从额部至两颊转向手背,按照同一方向反复地,缓慢地,均匀地按摩.不宜有任何粗大的动作和突然的手法变化,不要引起痒感,胀感和痛感.