为什么我才16岁，头上就有10多根白头发
健康咨询描述： 为什么我才16岁，头上就有10多个白头发，因为学习，我每天12点左右睡觉，要怎么改善？
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根据你病情的描述，建议你可以口服点药物治疗，平时多吃一些黑豆，木耳，黑芝麻等食物，然后可以口服乌发丸，总的来讲，你这个就是肾阴虚，建议可以口服六味地黄丸。少吃油腻辛辣的食物
上述症状描述考虑为少白头，多有家族遗传倾向。肾其华在发，肾虚则毛发不荣。建议服用的中成药为七宝美髯丹。平时可以多食用黑豆，黑芝麻，桑葚等补肾之品。平时注意合理安排作息时间。
少白头不是有很多白头发吗？，我以前没怎么有，就是高中有的
谁少白头不是从少到多。
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尽量避免熬夜，保持心情舒畅，尽量避免吃辛辣油腻生冷食物，如果出现肾虚，可以配合使用补肾药物治疗，而如果出现微量元素缺乏，可以配合使用多维元素片，可以配合使用中药调理下。
你好，一般这个年龄出现白头发，可见于学习压力大，熬夜多，饮食合理，需要调节好自身状态，缓解压力，注意合理作息，尽量保证睡眠时间，加强锻炼，注意饮食营养均衡，食物多样化，营养均衡，确保摄入足够的蛋白质，维生素和矿物质。
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脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符，压力是导致白发的重要因素，建议不要熬夜，学习之余多多放松心情，可以多吃核桃仁，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响
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少白头的形成原因跟家族遗传有很大的关系，因此治疗周期特别长，建议少白头的患者多吃一些黑芝麻、黑豆、核桃、化生等食物，对乌发有一定的作用。中医认为跟血热有关系，改变生活方式，思想压力不要太大。
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