性爱时间短，，容易软怎么办，之前有过3年手淫

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑可能与手淫或者性生活过频有关,需要注意节制，并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯,同时要戒除手淫的不良习惯。
      指导意见：
      首先你要积极锻炼身体，积极加强营养，多吃点鸡蛋大葱韭菜之类的食物，必要时候需要进一步检查明确诊断，并针对具体情况采取综合措施治疗
      

      病情分析：
      你好，这种情况可能是由于频繁的手淫刺激阴茎引起的性功能障碍。只有戒掉手淫，随着时间的推移慢慢的就会改善的，没有什么好的办法。
      指导意见：
      建议你通过转移注意力的方法，多参加一些户外活动，锻炼身体，增强体质，把精力用在学习或者是工作上。必要时可以找一个资深中医大夫给你号脉后用中药给你调理一段时间。
      
      以上是对“性爱时间短，，容易软怎么办，之前有过3年手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！