怎样排除内心干扰，心情低落
健康咨询描述： 我现在是青春期，班里有很多谈恋爱的，我也有羡慕，可是因为长相吧，我现在班里只要有说的来的男生，就一直想和他说话，本来我以为是喜欢他，但是我们分了班以后，我又认识一个男生也是这感觉，光乱想，心里静不下来，无论是谁，这样的我都不知道怎么办，心里快烦死哦噢了
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的叙述，你的这个年龄正处于青春发育期，当然是喜欢自己和异性喽，这是我们正常的生理和心理现象啊。
指导意见：
如果说对于比较喜欢的男孩子没有什么想法，那可能是需要考虑考虑，对不对？没有这种感觉，那怎么可以以后谈恋爱结婚生孩子是不是啊？
可是我心里总是烦躁因为这，不知道怎样宣泄
喜欢就喜欢呗，然后多说几句话，就多说几句话，可以吗？
可是我好像总是不能集中我的注意力
明明是喜欢还有不让自己喜欢，你说你的注意力就是在这方面，其实我们心里有什么感受，有什么想法就承认呗，可不可以？
可是吧，我同学说他不好呀，我不敢说我喜欢他，还有就是真的他和别人说话我会很在意的，这样的感觉好几次了，我以前都控制自己说不喜欢，现在问了才知道这是喜欢，谢谢医生了
就真实表达自己的感受呗，其实谁不是这样啊，给自己一次机会。
病情分析：
像你的这个年龄阶段发生了这样的情绪上的问题，也属于可以正常理解的，毕竟青春发育期的时候有各种各样的事情发生
指导意见：
伴随着周围同学生活事物的改变，会出现一些情绪上的波动，也可以理解，要把更多的精力用在学习和生活当中去，慢慢的这种情况就会改善了
病情分析：
您好，少年在青春期加速发育，第二性征出现后，逐渐性成熟，生理和心理都有成人化趋势。所以对异性产生好感或是发生恋爱行为是青春期的普遍情况，是生理与心理发育的必然
指导意见：
其实你这种情况并不能说是恋爱的感觉，只是对于异性的好奇或者说仅仅是好感，仅仅喜欢而已。而你现在乱想也是自己理不清楚而出现的一种迷茫和焦虑情绪导致的。建议不要对所谓的恋爱羡慕，而是要正确认识到现在的主要任务，只有给自己一个好的生活未来，才会拥有一份美好的感情未来。
以上是对“怎样排除内心干扰，心情低落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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