吃什么，饮用什么可以快速增加肌肉

      很明显蛋白质粉的主要成分就是蛋白质，我们日常生活中最优质的蛋白就是鸡蛋里的鸡蛋清，不能说吃这个好不好，任何东西都不能过量食用的，肌肉的增粗变长肯定是需要大量的蛋白质参与，但是并不代表吃蛋白质粉越多，肌肉就增粗越明显。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，17岁男性咨询喝蛋百分，是否对身体有益？是否可以快速增加肌肉？事实上，均衡营养对身体是最有益处的
      指导意见：
      17岁男孩正是身体发育迅速的阶段，只要平时作息规律不偏食，不挑食，均衡营养一般，无需添加任何营养品，绝大多数营养品都有广告夸大的成分在里面，而且通过正常进食就可以保证身体不缺乏必要的营养元素，至于快速增加肌肉，则需要坚持体育锻炼，吃什么不重要？