最近健身了，太阳穴起了几个小疙瘩，刚发现后背也起了
健康咨询描述： 后背挺大一个，硬，按会有点疼，这是什么原因，感觉身体想要告诉我点什么，我颈椎病，所以最近健身房锻炼，左侧头疼，然后左边太阳做有疙瘩，后背也有，是不是颈椎病要好了呢？
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有颈椎病的情况，后背也疼痛。可能是锻炼的时候肌肉拉伤局部疼痛，然后有肿起的情况。跟颈椎病好没关系吧。颈椎病的话，要平时注意保养颈椎。平常要注意保养颈椎。平常的时候少低头，低头一段时间就活动活动。注意劳逸结合。平时注意多做颈椎的米字操，可以自行搜索，这个百度都是有视频的。也可以做一些运动强度稍高的一些锻炼，常常推荐的有瑜伽、八段锦，还有游泳锻炼颈部的肌肉力量，还有增加颈椎的正常的生理曲度，而达到缓解颈部不适。局部肌肉按摩热敷也有效果。
医生我去健身就是想锻炼颈椎，我先说一下我高中贴膏药那一侧就是不舒服僵硬但是没这么严重，后来现在就被拉扯这样了，高低肩，肩胛骨也高，肩胛骨哪里一动就响，教练都蒙了，昨天头疼的不行，头只是贴膏药那一侧疼，一般还拽着那一侧眼睛疼，睁不开，而且手指也麻了从小拇指慢慢的麻到了中指，隔三差五的疼，有时候严重恶心，只想睡觉，记忆力也不好了我说教练你帮我看看，反正昨天比这还严重，他说过几天让专业拉伸的帮我看看，之前都是去骨科，吃药肌肉的紧张也无法改善。去北京积水潭，说是筋膜炎，而且曲度变直了，哎，我想去中医院理疗，有用么类似刮痧，红外线按摩啥的，网上说我是椎动脉型不能按摩，可是真的好难受，有什么办法么，拽的我不行不行的，头疼脖子不舒服僵硬，那一侧！
感觉可能是肌肉拉伤了，或者是运动过度的原因。一般注意休息几天就好了。
我都好几年了，初中就这样，现在筋硬，嘎嘣响一晃头，那一侧都不舒服，总头疼，右边就不头疼
颈椎要注意保养了呀。
考虑是皮脂分泌旺盛导致的，可以外用维生素A软膏。平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物。平时要避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高。
医生我教练都说第一次见到我这样的，我就是太难受了，就去健身了，昨天头特别疼，我说让他帮我松松这跟筋，想缓解一下贴膏药这边的筋还是肌肉啊，教练说是斜方肌太紧张，我高中这里就不舒服，后来就慢慢变成这样得了，他说过几天让拉伸教练帮我看看，反正昨天特别严重，我贴膏药哪里肌肉不舒服了，就头疼，带着我的半个头，明显感觉，颈椎都被牵扯歪了，动不动就头疼，不知道是压迫血管了还是神经，右边就不头疼，只是感觉被拉扯的有点点紧而已，严重恶心，锤僵硬的肌肉头就更晕的不行，总是隔三差五头疼，去北京说是筋膜炎，本地说我是颈椎病，我这样的能按摩么，网上有的说我是椎动脉型颈椎病不能按摩，我之前去的都是骨科，吃点药肌肉也没有改善，想去理疗科按摩，红外线推拿之类的，一直没去怕按坏了，肩胛骨那一侧也高，前边胸下册肋骨骨头也高，我也不知道叫啥，感觉自己像个怪人，检查不出病，但真是难受僵硬头疼，高低肩，医生有什么办法么？
疾病百科| 颈椎病
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