13岁初中生，上学平均一两天一杯咖啡

      如果想要喝一些咖啡的情况是可以适量的喝一些的，但是如果每天通过喝咖啡来提神，那么是不可以的，喝咖啡过多对身体也有一定的影响。出现不喝咖啡就无力的情况，可能与精神作用有一定关系。
      

      您的情况我已了解，本来咖啡中就含有咖啡因的成分，咖啡因是具有兴奋提神的作用的，所以一般饮用咖啡会精神百倍，但是咖啡因很少出现成瘾性，您感觉精神乏力，更多是因为心理成瘾
      

      中学生学习压力大，学习任务紧，这是众所周知的，但是尽量的自己调整好睡眠，在有效的睡眠时间内，保证睡眠质量，靠喝咖啡来提神是一个不恰当的选择，时间久了会引起心里的依赖。可以逐渐的减少。
      
      以上是对“13岁初中生，上学平均一两天一杯咖啡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你13岁了，应该是正上初二吧，虽然说学习紧张，但不至于需要喝咖啡的状态，还是需要多喝牛奶，促进身体的生长发育。
      指导意见：
      因为你13岁正是长身体的关键时期，咖啡里面含有一定的咖啡因成分，对你长高身体是没有什么好处的，所以说还是需要多喝牛奶比较好。