手淫无法戒除，希望得到帮助

男 | 20岁 2020-01-23 00:47:43 2人回复来自绍兴市

健康咨询描述：感觉很长期的手淫让我感觉特别自卑，感觉自己很邪恶很恶心，怎办很烦恼

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2020-01-23 05:11:51 我要投诉

你好，手淫会影响身体健康，也会使人产生自卑心理，戒掉手淫要靠自己的毅力，平时不要看不良刊物和视频，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，培养自己的爱好，转移注意力，睡觉前加强体育锻炼，使自己处于疲劳状态，用温水泡脚，喝一杯新鲜牛奶，有利于快速进入睡眠。

侯杰山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 外科常见病，复合性创伤的转运及救治，各种中毒抢救帮助网友：3964

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2020-01-23 07:44:28 我要投诉

建议要控制手淫的频率，尽量减少手淫的次数。比如去适当的增加的时间，适当的去增加体育活动，参加社交活动，转移自己的注意力，多培养自己的爱好，不要往这方面想。