肾精不足肾虚
引起男性射精无力的原因目前还不是很清楚,但目前比较一致的看法是:一是射精过于频繁;二是前列腺方面的问题。建议先检查一下前列腺方面是否有问题,如果没有找到病因,则可采取下列措施:其一,避免频率地做爱或自慰,或有意识地节欲,这是防止和克服射精无力的重要方法。其二,消除各种不良的心理活动。做爱时也要轻装上阵,不能有这样或那样的顾虑和担心。其三,注意性交方式。在性交中尤其是临射精时,要加快阴茎抽送和摩擦的频率,加大幅度。房事中途,作妻子的也不妨多刺激丈夫的动情区,如唇、舌、乳头等,以提高男方的兴奋性。
有些男子主诉他们的精液不再像过去那样有力地射出,而是无力地缓慢溢出或流出。造成射精力量减弱有以下几种可能的原因:①慢性疾病治疗药物的影响;②年龄增长或频繁射精使精液体积减少;③良性前列腺增生或尿道狭窄可以使射精力量减弱;④脊髓损伤。治疗方法应对症处理,如换用其他药物,消除尿道局部梗阻等因素,可望改善射精力量。有些男子射精力量的减弱属相关肌肉特别是耻骨尾骨肌薄弱无力所致,这里有年龄因素的影响,也有体质减弱的影响,还有过度肥胖的后果。检查耻骨尾骨肌强度的办法是在勃起阴茎上搭一条毛巾,如果能够承受,说明肌肉强度没问题。男子若主动收缩肌肉抬高阴茎,毛巾位置就会提高,从而可以检查锻炼效果。当阴茎插人阴道后收缩耻骨尾骨肌,不仅可以增强男子的肌力,也有助于加大对女方的刺激力度。如女方感觉不到阴茎的收缩,则应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。锻炼应该经常而有规律,故每天可安排两次各10分钟左右的练习。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断,这恰恰是男子认识耻骨尾骨肌的方法。锻炼时可以先收缩3秒,然后放松3秒,这样为一次,重复10次为一组,当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。要注意的是持之以恒,切不可三天打鱼两天晒网。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法,练习短促的收缩与放松耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉。开始时可能很难分清是收缩还是放松,但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜,这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行,如等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象。锻炼耻骨尾骨肌还有助于增强男子控制射精的能力。可以说一举两得。
减少次数
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