焦虑证惊恐发作不知道怎么办……难受

      病情分析：
      你好，焦虑症惊恐发作属于焦虑症的一种临床表现形式，焦虑症是临床上常见的神经症，主要是属于精神心理方面的疾患，主要包括广泛性焦虑以及惊恐发作。
      指导意见：
      当出现焦虑惊恐发作的时候，人的内心是极度的恐慌的，可能具有频死感，但是遇到这种状况也不必过度的惊慌，一定要相信自己，这对生命威胁来说只是一种假象，要顺其自然，做做深呼吸或者是及时去医院就诊，可在医生的指导下给予抗焦虑药物控制症状，也需要进行心理方面的调理。

      病情分析：
      焦虑不安，惊恐发作是什么具体原因引起的？服用抗焦虑西药吗？
      指导意见：
      焦虑症，惊恐发作症状表现需要药物治疗，坚持规范服药，不得随意停药，防止病情反弹(戒断反应)。改变思维方式，减压放松练习，放松自己，减少惊恐发作。

      病情分析：
      你好，根据讲述自己现在的情况，有焦虑症惊恐发作一个月左右，睡眠不好自己不能控制，可以在精神科专家指导下吃帕罗西丁，劳拉西泮进行调理，
      指导意见：
      建议平时应该多户外散散步听听歌，参加一些集体性活动，选择自己喜欢事情去缓解担心紧张情绪，应该有自信心和勇气，学会自我调节自己心态释放自己，积极配合医生的指导治疗，
      
      以上是对“焦虑证惊恐发作不知道怎么办……难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，焦虑症惊恐发作属于焦虑症的一种临床表现，需要在精神科指导下吃抗焦虑药进行调理，
      指导意见：
      建议平时应该有自信心和勇气，需要多户外进行深呼吸运动，选择喜欢事情做分散注意力，缓解自己担心紧张情绪，学会自我进行减压放松自己，积极配合专家的治疗，