心里有个阴影久久不能平静

      你过去可能经历了一些不好的事情，给你的心理造成了阴影，感觉很后悔，人生在世谁都可能遇到一些不顺心的事情，或者是自己有一些难堪的事情，事情过去了就过去了，不要老是再去想，每当想起来的时候就要学会转移注意力。要活在当下。只要把以后的日子过好就可以了，你可以去精神卫生中心就医，可以做一个心理的疏导和治疗。

      你存在情绪低落自责现象，考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，人生最后悔的决定之后，感觉特别后悔，心里非常难受，心里留下阴影。建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您身心放松，乐观心态，过去的事情就让它过去，不要过多关注此件事情，天下唯独有后悔的药无处可买。培养一些兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌，打球，下棋，运动等，转移注意力，什么事情不要憋到心里，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼。
      
      以上是对“心里有个阴影久久不能平静”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，为你这种懊悔的心情看到难过，在抚平内心伤口的同时，我们需要面对一个事实：事情已经发生，并且无法挽回。需要接纳与面对，放下心中的挂念，把目光着眼于现在的生活，过好每一天，每一刻。我们每个人都不是完美的，顾此失彼，选择的过程，也是取舍的纠结，没有人可以赢得全世界，祝你健康。