嘴上出了一个泡，一碰就疼。

      你好，根据你说的这种情况的话，应该来说是局部的一个瘀血导致出现的可能性比较大一些。我个人建议最好多注意休息，清淡饮食，一般过几天时间自己会消除的，不需要做特殊的处理，也不需要用任何的药物进行治疗。

      考虑是疱疹，主要是病毒感染导致的，建议局部可涂阿昔洛韦软膏进行对症治疗。平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情。

      如果是口腔内部的话，出现这种情况，可能跟吃了比较硬的东西，或者是缺乏维生素有关系，也有可能跟上火有关系，所以建议建议多吃富含维生素的蔬菜水果，饮食要清淡一些，不要吃辣的，要保持大便通畅

      指导意见：
      根据你的上述描述你的情况应该是属于病毒感染引起的单纯疱疹。用生理盐水清洗，外涂抹阿昔洛韦乳膏。口服牛黄解毒丸及利巴韦林片。多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，忌辛辣刺激的食物及烟酒。不要用手去抓挠挤压，以防感染。

      病情分析：
      上火啦，可能最近一段时间在家里憋的时间长也不让出去，如果心里在有啥有点啥事儿就容易上火。
      指导意见：
      多吃点蔬菜，补充点维生素c。外用一点红霉素软膏，尽量少吃辛辣刺激的食物，包括牛羊肉，这段时间也尽量少吃，另外喝点菊花水，蜂蜜水，也可以再喝点绿豆粥，估计有一周左右，他自己慢慢就下去了。
      以上是对“嘴上出了一个泡，一碰就疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！