男生减肥速度过快怎么办
男 | 18岁 2020-02-19 22:18:09
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来自未知
健康咨询描述： 我是今年二月份开始减的，之前是减过一段时间然后又过年吃胖回来了，之后又重新开始减，到现在19天了，从168掉到153左右，还少，我现在比较在乎的时候我这样减会对身体造成伤害嘛？我说说我的饮食吧，三餐吃两餐，晚餐不吃，餐前一杯水，早餐鸡蛋牛奶全麦面包或者全麦饼干，中午是面条加上蔬菜，晚上有时候不吃有时候只吃一个苹果，因为我不太喜欢运动，所以我只能从饮食上控制，除了我说的这些平常我是不会吃别的东西的，这样的话会对身体有影响嘛？减下肥来会不会反弹上去？
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2020-02-19 22:26:02 我要投诉
你好，如果身体肥胖可以进行减肥，但是科学合理的减肥方法应该是通过积极的体育锻炼以及适当的控制饮食。适当节食对减肥也是有好处的。如果过度节食容易引起营养不良、内分泌紊乱，容易患有胃病、脱发等这些情况，会对身体健康带来危害。科学合理的减肥方法应该是适当的运动，一日三餐合理的搭配。
2020-02-19 22:21:22 我要投诉
病情分析：
你的减肥问题情况的咨询，结合你的减肥过程和减肥食谱嗯情况的详细叙述，看出你是一个非常关注自己身体健康的智慧者。
指导意见：
你加强锻炼身体，合理膳食，少吃油炸辛辣刺激性食物，多吃富含维C的新鲜的水果蔬菜，把猪食量减少1/6，晚上七点以后不要再吃任何食物，可以适当的室内散步。
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