腿太粗了怎么可以瘦腿

男 | 15岁 2020-02-19 23:10:17 2人回复来自

健康咨询描述：本人男16岁腿太粗了怎么可以瘦腿而且两大腿之前摩的有黑色的东西怎么回事怎么可以弄掉

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70064称赞：1

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2020-02-19 23:54:46 我要投诉

这种情况孩子青春发育期属于正常现象，建议不要过度担心，建议饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，最好每天坚持有氧运动一小时，不要吃刺激性食物。

2020-02-21 17:36 ask927904623s 追问

打羽毛球锻炼可以吗怎样可以瘦得快

吴建平 厦门市第三医院主治医师擅长: 内科常见疾病诊疗及危重病抢救技术帮助网友：3391

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2020-02-19 23:28:43

      病情分析：
      想瘦腿就得减肥，因为肌肉只会越练越发达。而减肥成功只有一个秘诀，那就是控制饮食，多运动。
      指导意见：
      建议控制饮食，少吃油腻高热量食物，多运动，每周至少运动五天，选择中等强度有氧运动譬如跑步、跳绳，每次运动时间不少于45分钟。

2020-02-21 17:36 ask927904623s 追问

打羽毛球锻炼可以吗怎样可以瘦得快

2020-02-22 11:30医生回答：

循序渐进，暴瘦有害健康。