练腹肌,对身高的生长发育,没有影响,应该是能增强体质,对身高生长有利,但是一定在专业健身教练的指导下,循序渐进,不可急于求成,在练腹肌的同时,可以做引体向上等,全面训练。
你好,仰卧起坐是练习腹肌最好的方法,自己正在发育,不要运动过度,平时要坚持锻炼,最好坚持做有氧运动,在饮食方面也要注意,每顿饭吃到7-8成为好,建议晚饭不要吃主食,平时要多吃蔬菜水果,少吃高热量、高蛋白的食物。
病情分析:
你好,男性的转骨期,俗称拔节期,在11到16岁,18岁左右体型基本固定,腹肌的锻炼比胸肌要容易一些。
指导意见:
规律生活,不要熬夜,合理营养,保持足够的睡眠,多体育锻炼,才有利于身高的发育,身高来自于遗传及后天的骨营养及脑营养,祝你学习进步,坚持体能锻炼。
以上是对“16岁练腹肌会影响身高发育吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
16岁真是男性青春发育的高峰期,适当的体育锻炼会增加身高的,练复肌不会影响你的身高。
指导意见:
建议,在生长发育阶段,要注意生活规律,饮食规律,加强营养,适当的运动,增强体质,坚持每天喝杯牛奶补钙,身体要长高,钙不能缺乏的,并且要养成良好的一个习惯。
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