我含长不长个子大概长多少，运动呢？
健康咨询描述： 本人马上19周，168，父亲178，母亲164，能不能到176
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你好，根据你描述的情况和发来的X光片检查来看，图片看不太清楚，男19岁，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。建议你平时要多锻炼和饮食调理，都有助于你的身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾的坚持锻炼和饮食调理都有助于身体长高，特别是打篮球和花样跳绳运动脚踝落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，一定要坚持，相信你还会长高的。具体长高多少因人而异，每个人体质都是不一样的。
断骨增高手术准当么？在国内哪家医院做最好，多少钱？
你好，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。人的高矮个体差异不同。顺其自然，不要整那些断骨增高啊，或者吃各种长高产品和长高药物，对长高没有多大作用，一定要慎重。
快手上面的长高训练营免费真的可以长高很多厘米么，上面好多人19岁以后通过锻炼长高好多厘米。
你好，如果骨骺线没有完全闭合，通过锻炼和饮食调理就有机会长高，因人而异，每个人的体质都是不一样。只有好处没有坏处。如果长不高，还可以增强体身体素质。
这个是半闭合么？我的那个x光片在正常室内看不清，在太阳光底下也是这样子。这个图片这个情况的话我含长个么？
你好，还有完全闭合，通过锻炼和饮食调理应该还能长3至5公分，一定要坚持。
病情分析：
你好，你这个图片是看不清楚的，临床都以腕骨片为准，身高跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的。
指导意见：
如果骨骼线没闭合就有长高的希望，能不能长到176也不是绝对的，平时多参加体育锻炼多运动特别是打篮球跳绳，多吃肉蛋奶等优质蛋白，保证从足的睡眠，保持心情愉快。
那个图片有2厘米的黑线，要是不长了的话，锻炼能不能长高，快手上面的长高训练营有用么。其它含有什么办法长高，为长高都抑郁了。
病情分析：
身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系，后天严重的营养不良也会影响发育
指导意见：
你的身高符合你的年龄阶段的发育标准，属于正常的发育你的身高还有可能发育，平时适当运动锻炼，注意饮食均衡有利于发育
以上是对“我含长不长个子大概长多少，运动呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天坚持锻炼能不能长到178厘米，本人闭合了么骨骺线
没有任何食物和药物可以让身高发育，也没有任何运动锻炼可与让身高发育，身高发育一般和父母的遗传基因有很大的关系
快手上面的免费的长高训练营是不是真的可以长高上面好多人19岁长高了9厘米
没有任何食物和药物可以让身高发育，也没有任何运动锻炼可与让身高发育
我主要长腿部，腿部肉硬，粗不知道能不能把腿部锻炼变长变细。上身不需要长了
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