睡眠不好持续时间有两个月了有段时间没有很影响

      您好，睡眠不好就会引起疲惫乏力等情况，可以口服一些增加睡眠的药物治疗睡眠质量不好也会引起神经部位刺痛感，积极的增加睡眠质量，症状会慢慢减轻，多吃一些营养食物。

      对于你这种情况主要是精神因素引起来的不适的症状，并不是身体真的出现了问题。我们称之为神经官能症。建议你放松心情，转移注意力，加强体育运动。可以口服补钙药物对症治疗。
      

      睡眠不好的原因是因为学习生活压力大吗？不要给自己过重的一个心理负担，要学会放松，并且适当的减轻压力，长时间的睡眠不足对身体是没有益处的，并且一日三餐要规律进食，严密观察，必要的时候还是要再次到医院就诊治疗。
      
      以上是对“睡眠不好持续时间有两个月了有段时间没有很影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述分析，由于外在因素的影响，出现睡眠障碍引起失眠的症状，由于失眠疲惫乏力同时伴有腿抽筋。
      指导意见：
      首先改善睡眠很重要，由于你的年龄因素，青春期，内分泌因素造成的影响睡眠质量差也有关系，三睡眠很重要，口服谷维素调理，走过神经功能紊乱改善睡眠。也可以口服镇静安神丸，必要时看中医用中药进行调理，给予镇静安神，因为失眠时间长了会产生焦虑，烦躁，严重者会引起抑郁。目前由于腿抽筋是由于生长造成的，需要补钙，注意增强锻炼，强营养。