情绪低落易怒自残（凑字数）

      病情分析：
      要调整好自己的心理状态，保持平和的心情，每个人都不是十全十美的，生活都有压力，自己要从中走出来。
      指导意见：
      有时间要适当的出去锻炼身体，可以增加免疫力，我和亲人朋友聊聊天，谈谈心，你的不愉快都说出来，自己的优点好好的发挥出来就可以。不要在意别人的眼光。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
      指导意见：
      建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。

      病情分析：
      经常的情绪低落，如果还有自残的行为，自残后感觉有快感，这样会让身体留下伤痕累累的，一定要好好的，爱惜自己的身体
      指导意见：
      出现这样的情况，你可能是有抑郁相关障碍，以前去看过精神心理科医生吗？尽早去看精神心理科医生，明确诊断，告诉自己的父母陪同看医生
      以上是对“情绪低落易怒自残（凑字数）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！