13岁的时候查出抑郁症和焦虑症

      你好，很高兴为你解答！
      从你提供的资料来看目前饮食节制性不良，存在暴饮暴食的情况，考虑可能为抑郁复发的征兆，也可能只是近期情绪不良导致的暴食！
      建议你：
      1，平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。
      2，及时宣泄自己的负面情绪，我给你发几个方法，希望对你有帮助！
      第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久
      最后，如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，请及时到正规医院的精神心理科就诊！
      

      从以上的情况来看，青少年在十三岁时候曾经被诊断为焦虑症和抑郁发作，目前已经停止药物治疗，但近期出现明显的难以自己控制进食过度，个人分析需要考虑可能是神经性贪食，建议接受定期心理治疗配合药物治疗