健康咨询描述: 我是一名初三学生,从小不吃菜。自从初中以后,我不吃菜的反应更严重了,学校都是大锅饭,都是一样的,但有菜的我都会扒拉几口饭就不吃了,菜一口也不动。我不长个了,还容易发胖。我该怎么办?
这是身体缺少微量元素而引起的,只吃肉食,不吃蔬菜会导致身体缺乏营养,所以建议你一定要吃新鲜的水果和蔬菜,肉食,主食和蔬菜搭配上要合理均衡,并且平时要多做体育锻炼。
如果只吃肉不吃青菜是很容易导致发胖的,因为体内营养不均匀,平时注意多运动锻炼身体,也可以起到减肥的作用,不吃青菜可以多吃水果类,但是尽量要多吃,青菜里面营养挺丰富的。
病情分析:
从小不喜欢吃菜,一吃菜就想吐,每次吃饭就只吃饭不吃菜导致个子不高肥胖,都是营养缺乏引起的。
指导意见:
建议去医院查一下肝肾功能和肠胃功能,一吃菜就想吐可能是心里抵触,蔬菜里面含纤维和维生素,一定要吃,先把自己饿的很苦,然后慢慢吃,慢慢适应一下,专吃米饭不行一定会发胖的,因为米饭都是碳水化合物。
以上是对“从小不喜欢吃菜,一吃菜就想吐,逼自己吃就会哭。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,首先均衡营养是所有人都必须要做的,更何况是发育期的青少年,
指导意见:
长期不吃蔬菜,可能会导致维生素不足,牙龈出血,口腔溃疡,便秘,痔疮,结肠息肉等多种疾病。这个年龄段,要学会适应与改变,可以包包子,水饺,逐渐适应青菜,
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