腰椎间盘突出后续康复-征真诚回答-拒广告

      建议，一继继小飞燕练习加倒走。二神经恢复较慢，增加营养，尤其是维生素含量高的蔬菜水果，口服或肌肉注射VB1，VB12，持续三个月，有利于神经恢复。三是多吃蔬菜水果，多喝水，禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力
      

      你好,没有牵引吗?没有腰围保护吗?必须综合治疗.
      
      以上是对“腰椎间盘突出后续康复-征真诚回答-拒广告”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好；
      腰椎5节就是主管你的坐骨,盆骨,股骨头,下肢.L4主要影响你的行走,蹲起难,膝盖痛胀
      打喷嚏时,还能感觉到一条筋被震动的疼痛,那是你的坐骨神经有影响了,所以你坐的时间长了,疼痛或不舒服的感觉还比较明显,打喷嚏时也会疼,
      根据你的现在情况,
      你的经济条件好的话你可以选择在推拿治疗一个疗程为好,
      如果经济条件不好的话可以继续进行倒走和飞燕锻炼,同时配合活血化瘀的药物就可以了,,
      腰间盘凸出最重要的是预防为主,不要平躺,要侧躺曲膝,睡硬板床,坐的时间不要太长.
      有问题在和我交流吧,祝你早日康复
      

      继续锻炼,必要时可以按摩治疗.
      

      腰椎间盘突出后续康复.坚持捶打,自然就好.
      

      根据你的情况建议你去医院做牵引理疗,同时口服药物进行配合治疗.以后一定要注意工作或生活中的正确姿势,避免一个姿势时间过久
      感谢你的提问,希望我的回答能给你带来帮助
      
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      除了要坚持煅炼外，还是注意多休息，勿久坐久弯腰，如条件允许的话，可以进行游泳