身上姿势不对就容易抽筋

保密 | 27岁 2020-04-01 06:49:56 4人回复来自沈阳市

健康咨询描述：身上姿势不对就容易抽筋，小腿前面腿骨和脚脖子前面隐隐有时候隐隐疼是缺钙还是风湿啊？我平时不怎么出去晒太阳和运动，是应该补d还是和钙都补？

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武剑唐山海港经济开发区医院主治医师擅长: 创伤,骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,运动损伤帮助网友：17395称赞：1

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2020-04-01 06:52:38 我要投诉

      病情分析：
      不是缺钙，也不是缺什么维生素的，这种情况是长时间一个姿势呆的造成的
      指导意见：
      平常避免长时间一个姿势久坐和站立，每天坚持适当的体育运动，运动量要循序渐进，从小到大这样增强肌肉力量就好了。

2020-04-01 06:58 ask87489785un 追问

哇塞厉害诶，我这三年生俩娃，成天自己一个人带，就闹心于是就成天躺床上看手机他们自己玩。也不出去晒太阳我就合计能不能缺钙啥的。可能这就是传说中的四肢躺退化了？

2020-04-01 07:27医生回答：

已经回答了

张率功滕州市中心人民医院主治医师擅长: 开放性骨折,尺桡骨骨干双骨折,桡骨骨折,胸腰椎骨折帮助网友：19152

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2020-04-01 06:51:51 我要投诉

你好，你的这个情况年龄不大，你的这个情况考虑局部肌肉筋膜炎的症状，可以暂时对症保守治疗看看有没有改善，。注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏口服西乐葆对症止疼消炎治疗看看有没有改善，口服迪巧即可，那个是活性钙

林杨景重庆市人民医院主治医师擅长: 股骨头坏死,股骨粗隆间骨折,股骨颈骨折,踝部骨折脱帮助网友：341

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2020-04-01 06:55:41 我要投诉

你好，身体出现抽筋，往往是因为低钙，缺钙引起的神经肌肉兴奋性增加，出现的肌肉痉挛，对此，因为积极补钙，可以服用钙片或者多喝纯牛奶，然后还要多晒太阳产生维生素D，或者补充外来的维生素D，以促进钙的吸收。
以上是对“身上姿势不对就容易抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马成海青县人民医院副主任医师擅长: 腰椎管狭窄症,股骨头坏死,胸腰椎骨折,腰椎骨折,骨帮助网友：29381称赞：2

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2020-04-01 06:53:49 我要投诉

你好，很高兴为你解答。根据你的描述，考虑是有可能是缺钙所致，建议休息，多嗮嗮太阳，多吃虾皮，多喝牛奶，口服碳酸钙颗粒，注意保温，避免受凉，避免长时间一个姿势，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动，避免长时间走路。