经常做噩梦，醒来头晕头疼恶心，是不是失眠？
健康咨询描述： 比如以前晚上九点睡觉，半小时内可以睡着。但是现在九点睡觉，十二点都没睡着，有时候持续到凌晨一两点没睡着，就算几个小时后睡着了也是一直在做梦，做噩梦，每天起床就觉得很累，白天就头晕头疼，并且感觉恶心，感觉喉咙有什么东西堵着。这是不是失眠啊？
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根据你所描述的这种情况，你现在正处于中学阶段，也正处于身体的发育期，睡眠质量与睡眠时间是有着密切的联系的。建议平时多吃一些食物来预防失眠，例如牛奶水果，香蕉。不建议用药物进行治疗，平时要多进行适当体育运动，避免紧张脑力活动，睡前半小时到一小时，不要进行思考或者读书。
病情分析：
经常做噩梦，醒来后头晕头疼恶心，考虑是由于休息不好或是精神压力过大引起的。
指导意见：
建议你减轻精神压力，保持愉快的心情，要注意休息，不能熬夜，保证充足的睡眠，不能长时间低头看手机。平时多出去走动走动。
这是不是失眠啊？
这是失眠的表现，你要自我调节一段时间就好了，不要有精神压力。
可是我从去年就这样了，但是后来又有段时间特别能睡
这些是睡眠不规律的表现，放松心情，调节一段时间应该就没问题了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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