健康咨询描述: 脾气一直不怎么好,也特别敏感,从小爱胡思乱想,并且想法很悲观,最近一两年特别爱做噩梦。容易起疑心,初中的时间就发现自己总是爱起疑心,有点强迫症。
爱做噩梦多数是与紧张,焦虑,压力过大,休息睡眠不好,思虑过多,或者看到了一些恐怖的事情等有关系。你目前这种情况确实存在着,抑郁,强迫和焦虑,你可以去当地的精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下才好进一步的确诊,以便及时的治疗,必要时吃药治疗,自己更需要去调整,遇到问题一定要换个角度去考虑,冷静理性的去处理,学会顺其自然的去生活。
病情分析:
根据你描述的问题,敏感,爱生气,爱发脾气,胡思乱想,悲观,疑心大,做噩梦,强迫,建议您做好自我调节,不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
指导意见:
作息时间要规律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯热牛奶温水泡脚,不看紧张性,刺激性,恐惧性的电视视频和抖音,不喝浓茶,不喝咖啡,适当运动,劳逸结合,减少不良刺激,保持心情愉悦,避免精神紧张,多做自己喜欢做的事情,转移注意力。
病情分析:
强迫症的形成和性格是有关系的,和你以前的经历也是有关系的。过分追求完美的性格,对自己的要求很苛刻很挑剔,对别人要求很苛刻很挑剔,就容易形成强迫性的性格,这样对你的工作和生活确实会造成很大影响的。
指导意见:
建议你去医院的精神心理科做一下心理测试检查,看看你自己的严重情况,如果很轻的话,可以做一下心理咨询治疗,如果严重的话是需要药物治疗的。
以上是对“容易生气,爱胡思乱想,有点偏激,有点强迫症和起疑心”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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