两年来自己超级易怒，感觉很难受，很气得慌
健康咨询描述： 爸爸出轨，超级厌恶，超级恨。不想看见他，恨不得他死。我好好的说话，问他一些事情，他就责备我，嫌我这不行那不行，我感觉很生气很愤怒，就特别容易爆发，就想摔东西，逃离这里，永远得不到他的认可。从他心里我就是个啥都干不好的人。感觉很无奈，感觉自己被嫌弃。
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目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定，容易激惹。一方面与精神心理因素有关，例如容易受家庭等环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。建议及时调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
从以上的情况开始分析，主要表现为近两年容易发脾气，感觉难受，不想看见父亲，个人分析需要考虑可能是应激相关的情绪问题，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，进一步查心理评估量表
病情分析：
你好，根据你的描述，你的父亲出轨这件事情你也管不了，你也没有必要去管，因为毕竟他自己做什么事情他自己清楚。
指导意见：
你说你爸爸对你态度不好，对你不认可，这可能是他本性的问题，他本身就是这样的人，我们有没有办法改变他对你的态度，所以我们只需要做好自己的事情，如果自己能够养活自己的话，尽量离开这样的家庭自己自己养活自己，自己过自己想要过的生活。
以上是对“两年来自己超级易怒，感觉很难受，很气得慌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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