建议去医院做个膝关节磁共振检查,明确诊断,可以吃点活血化瘀的药物配合局部按摩,热敷,理疗进行对症治疗。平时要注意休息,尽量避免深蹲,少爬楼梯,防止膝关节的过度活动,注意膝关节保暖,避免受凉。
好像是一根筋,然后蹲下来就感觉蹲了很久的那种感受
暂时减少活动,注意休息,避免劳累受凉,或者一个姿势过久,比如久坐久站,爬山爬楼梯,走路过多,可以热敷外用药物,膏药不过敏也可以,疼痛严重不缓解,需要去正规医院检查一下磁共振,排除韧带关节囊,半月板损伤,和囊肿
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