健康咨询描述: 你好,我总是莫名其妙情绪很低落,但是看到开心的东西马上又能笑起来,笑过之后会觉得更难过,日常生活中食欲也很差,自己一个人住,可以三天不吃饭,饿了吃点零食扛着,两个礼拜瘦了5斤,有时候就算很饿,也不想吃东西。全身一点力气都没有,晚上睡不着,白天起不来,到深夜之后,情绪更低落,会莫名其妙地哭,记忆力快速下降,整个人也有点体虚,对什么都提不起兴趣,感冒持续了好长时间也都不能完全好,请问我可以做什么来改善我现在的生活?
一定要学会自我调节心情,释放自己心里的压力,没事的时候多跟朋友聚一聚,聊一聊,所以说,否则总是闷在心里自己承受不了,很容易会引起抑郁症的。所以只有心情好了,身体抵抗力才会增加,才不容易感冒。
病情分析:
可能存在有抑郁情绪的问题了,一定要积极的调整,比如说适当的多出去走走逛逛,多增加人际交往。
指导意见:
建议看看心理医生,看需要口服药物不?好好自我调整,比如运动,跑跑步,逛逛街,跟朋友聊聊天,玩玩游戏等等。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,考虑生活作息没有规律,导致身体抵抗力下降。
指导意见:
建议你首先需要调整有规律的作息习惯,一日三餐按时吃饭,平时一定要注意多运动,多与人交流沟通,有什么问题可以找家人诉说或者咨询心理医生进一步调整,相信一切都会好起来的。
以上是对“持续性情绪低落,食欲差,记忆力下降,体虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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