一个月前，膝盖处长了一个苞，挺大的。

      考虑局部长了一个肿物。你这种情况需要让骨科医生看一下，查体。根据情况有必要的话做一个拍片或做磁共振看一下。基本上就能查清楚了。查清楚了疾病才好说治疗的问题。
      

      看照片考虑是膝关节积液所致的你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看肿胀是否消退的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动两周后肿胀没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下膝关节的核磁共振看看。
      

      个人认为通病提供的病史及上传的图片。不排除为膝关节病前滑囊炎。及关节积液的可能。但滑囊炎可能性更大一些，可以到医院行体格检查彩超检查，明确诊断。
      
      以上是对“一个月前，膝盖处长了一个苞，挺大的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！