一星期没吃多少东西只吃两餐还很好，昨天吃了七八十个

      现在一周在节食，骤然吃了一顿饱餐后出现身体水肿样，不适感，初步考虑可能与进食过多有关。
      建议一日三餐有规律，不易盲目节食，也不要暴饮暴食，适量锻炼，劳逸结合。

      减肥需要持之以恒，避免暴饮暴食，每餐定时定量七分饱为宜，同时避免吃过油腻肥厚性食物，偶尔的一顿爆食长三斤也属于正常，如果接下来定时定量不暴饮暴食的话，会逐渐的趋于平稳的体重，同时要配合有氧运动，平时每天做四五分钟或者一个小时的运动，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，骑单车等运动，只要持之以恒，才能收到理想的效果。

      病情分析：
      你好，人体体重一天之内不是一成不变的，随着进食饮水，排尿排便变化，一天之内有三到四斤的变化都是正常的想象。
      指导意见：
      建议你放松心情，平时注意饮食清淡，避免进食油腻高脂肪食物，同时加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重才是科学的方法。
      以上是对“一星期没吃多少东西只吃两餐还很好，昨天吃了七八十个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！