精神不好睡眠不好焦虑抑郁
健康咨询描述： 19年就因为长期睡不着导致头疼去做过脑部ct检查出我有睡眠障碍当时开的是缓解头疼的药和一些辅助睡眠的药头疼有了改善但是因为外在的很多原因我经常焦虑会莫名其妙就开始哭有点抑郁随时都在通宵睡不着在医院开了点阿普唑仑但是药停了就根本没法睡觉最近半个月又是通宵到早上八九点才有点要睡的意思也会翻来覆去想很多东西才能睡着而且每天都会做梦容易惊醒醒了就没法再睡着了头又开始很痛而且平时吃了很多东西就感觉自己胖了很多感觉自己做了错事心里很难过就会把吃的抠出来心里就会好受一些没法正常生活
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考虑和精神紧张，心理因素焦虑都是有直接性的关系的，需要积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，密切的进行观察病情，才能够达到很好的治疗和治愈的效果，同时应该多注意些休息。
您好，像这种情况的话，一定要放松心情，保持良好的心态，避免过度紧张焦虑，更要适当的进行运动和锻炼，而且也要多与家人进行沟通，必要的话，可以适当应用镇静药改善睡眠的，但一定要调整好自己的情绪。
睡眠不好，焦虑抑郁的情况，多考虑是跟心理方面有一定的关系，还是建议适度的调节心情，不要压力过大，平时可以服用一些营养神经的药物进行缓解，出行方便的话，建议去心理医院咨询一下心理医生，平时建议多锻炼身体提高抵抗力，长期下去可能会有抑郁的可能性。
请问药物的话可以开哪些药物呢
疾病百科| 睡眠障碍（别名：催眠状态）
温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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